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天冷了「liao」,早餐多 duo[给孩子 zi[吃,酸「suan」爽开胃又营养

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分类:健康

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都说萝卜白菜各有所爱,对于不挑食的我来说那肯定是都要~身边很多人因为秋乏,导致现在干什么事情都没有精神,而且胃口虽然不错,但是只是一些重口味的东西,一些家常菜还是不太愿意吃。

尤其是正在上学的孩子,如果没有一些食物来提起他的兴趣,帮他早晨开胃,那做的早餐基本就是不吃的。早晨没有胃口怎么办呢?今天给大家推荐一款小咸菜,虽然说是咸菜,但是盐的使用量并没有那么多,可以日常作为开胃小菜经常吃~

早餐来一盘好吃好看的小菜,搭配上牛奶,包子,鸡蛋,水果等,就是一顿好吃营养又方便的早餐啦~

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材料:

圆白菜300g,黄瓜200g,白萝卜500g,白醋100g,砂糖100g,香叶2片,辣椒4个,盐适量

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步骤:

1,白萝卜,黄瓜切片,圆白菜撕碎,加入盐,腌制20分钟

2,锅里加入少量清水放入香叶和辣椒煮开,加入白醋和砂糖再煮开

3,煮好的料水趁热倒在腌制好的菜上,拌匀

4,装到密封罐里,放入冰箱腌制过夜即可食用


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